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泳池-泳池制作-一禾園林景觀：

杭州私家花園設(shè)計(jì),杭州別墅花園設(shè)計(jì),杭州屋頂花園設(shè)計(jì) 游泳池標(biāo)準(zhǔn)游泳池長(zhǎng)50米，寬21米，奧運(yùn)會(huì)世界錦標(biāo)賽要求寬25米，另外還有長(zhǎng)度只有一半即25米的游泳池稱為短池。水深大于1.8米。有8個(gè)泳道，每道寬2.5米，邊道另加0.5米。出發(fā)臺(tái)應(yīng)居中設(shè)在每泳道中心線上，臺(tái)面50厘米×50厘米。臺(tái)面臨水面前緣應(yīng)高出水面50至70厘米，臺(tái)面傾向水面不應(yīng)超過10度。游泳池的池岸寬一般出發(fā)臺(tái)端不小于5米，其余池岸不小于3米。正式比賽池，出發(fā)臺(tái)池岸寬不小于10米，其他岸寬不小于5米。國(guó)際也有25米游泳池的比賽。

謹(jǐn)露在極端的水溫中

水溫過高，身體溫度上升，會(huì)增加身體出汗，加快脫水速度，容易出現(xiàn)疲乏、頭暈和抽筋等癥狀，游一會(huì)兒就覺得累。

當(dāng)運(yùn)動(dòng)越激烈，控制水溫尤為重要。比起一般運(yùn)動(dòng)，在高溫度的水中進(jìn)行高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)有極大的危險(xiǎn)性。

另外一種情況則相反，低水溫會(huì)刺激肌肉，保持頭腦清醒和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。但如果水溫低于21.1℃，為了維持人體溫度，血液流動(dòng)速度加快，提高心率和血壓。當(dāng)水溫繼續(xù)低于17.7℃，增大心臟驟停的風(fēng)險(xiǎn)。

一般競(jìng)賽池的溫度都是25℃-27℃，空氣溫度也在25℃-26℃適合。

日常休閑池的溫度會(huì)提高到28℃左右，更高的可能還會(huì)提升到29℃，適合小孩和身體較弱的人，讓大家充分放松，舒適地游泳。

但當(dāng)水溫超過29℃，非常適宜細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng)，游泳池變身細(xì)菌培養(yǎng)皿。

水溫是否合適，一定要以自己的感受為主。如果你去的游泳池，覺得水溫較高，要多補(bǔ)充水，控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間。在室外游泳，做好保暖工作，千萬別太硬抗。

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